幼兒園食堂承包早餐的三大原則是什么?
♈ 幼兒園食堂承包早餐的三大原則是什么?俗話說：“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要少吃。”為什么要這樣安排?每當我們吃完飯，大約4個小時后，食物就會通過體內的消化吸收來排空。
一.要有豐富的品種，飲食均衡，營養全面;
二.為了補充足夠的能量，必須有碳水化合物;
三.一定要補充維生素，這是一種不容忽視的重要營養素，而且早餐攝入吸收率高。
🌸 早餐前喝一杯溫水。睡了一夜后，人們應該喝一杯溫水。從尿液中，.皮膚.呼吸消耗了大量的水分和營養，早餐后處于生理缺水狀態。如果你只吃普通的早餐，遠遠不能補充生理缺水。因此，不要急于在早上吃早餐，而是立即喝500-800毫升溫水，這不僅可以補充一夜之間流失的水分，還可以清潔腸道.但是早餐前不要多喝水。
ꦍ 一般來說，早餐食譜中各種營養物質的用量應占全天供應量的30%左右。其中，對中.晚餐可能營養不足，比如能量不足，.維生素B1等，早餐要適量增加。并做到粗細搭配，使食物蛋白中8種必需氨基酸的比例更加平衡，營養互補。
